La resistencia física es una de las capacidades
básicas con la que podemos realizar un esfuerzo físico de forma continuada
durante largo tiempo sin llegar a la extenuación que nos impida continuar que
puede resultar más dañino que beneficioso.
Un cuerpo con una buena resistencia
física general es un cuerpo mucho más saludable, con un corazón más fuerte y
resistente.
Por ejemplo, los mejores ejercicios para aumentar la
resistencia son los ejercicios eróticos, los cuales permiten realizar un
esfuerzo de forma continuada durante mucho tiempo. Tal es el caso de caminar,
andar en bicicleta, salir a correr o la misma natación. Estos deportes nos van
a ayudar a desarrollar mayor resistencia.
En una corta explicación podemos decir que la
resistencia física es una cualidad que adquirimos mientras vamos mejorando
nuestra capacidad de aguantar más esfuerzo físico , queda claro que es esencial
para cualquier tipo de deporte que desarrollemos , ya que por medio de ella nos
ayuda a dosificar las energías que tenemos para rendir mejor en el deporte que
estemos realizando, haciéndonos utilizar bien nuestra energía y fuerza de una
manera más eficaz.
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